40-life

更年期50代主婦の暮らし。メルカリ、しまむら好き。お得、節約でシンプルライフを目指します。

踏み台昇降ダイエットを再び

time 2015/09/08

昨日から風が強いな~と思っていたら、台風が近づいていたんですね。
まだ大丈夫だけど、庭の鉢植えを非難させないといけないかなぁ
どうぞ被害がありませんように!

さて、夏休に子供たちと一緒に昼ご飯を食べていたら、体重がどうしようもないことになっていました(涙)
昼御飯だけではなく、夜はお風呂上りにアイスとか・・・
すっかり私も夏休モードで、おまけに代謝が悪いもんだから、体重は増える一方です。
これではいけないと、新学期も始まったということで(先週から始まっているけど)またまた踏み台昇降ダイエットを開始することにしました。

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早速今朝は、昨日の恋中を観ながら30分くらい頑張りました。
恋仲もいよいよ来週が最終回だって。
子どもと一緒にずるずるみていたら、こっちの方が面白くなってしまいました。
あおい君、いいわぁ~
見逃した方はこちらでどうぞ!
放送終了後1週間は見れるそうですよ。

そんなあつ~いドラマを見ていたせいか、雨が降っていて涼しかったのですが、途中、めちゃめちゃ暑くなりました。
30分終わった後は、長距離を走った後の様な(少し大げさ)疲労感で、運動した達成感というか、とてもいい気分です。
これは一応ウォーキングと一緒で有酸素運動なので、毎日続けると必ず効果が出てくるはずです。
ウォーキングもいいのですが、なかなか人目も気になるし、時間も取れないので、しばらくはこの踏み台昇降ダイエットで頑張ろうと思います。
適当な踏み台がない場合には、階段でもいいし、電話帳や分厚い雑誌を束ねて使えばいいと思います。

これから寒くなるのでスープダイエットもいいですね。
今日の夜はまとめてスープを作るとしますか。

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プロフィール

50代主婦のriricaです。
主人と大学生の娘、息子の4人家族。愛読書は銀色夏生さんの”つれづれノート”
庭の季節の花も時々登場するのでお楽しみに!
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