朝活、綺麗な文字を書くために

おはようございますー
今日も快晴の朝という言うことで、ゴミ出しのついでに少し遠くまで歩いてきました。
時間にして30分くらい、スマートウォッチの計測で4000歩弱でした。
冬の間ほとんど歩いていなかったので、脚が重く感じ、ちょっときつかったですね。
やっぱり運動していないと、どんどん老化するということが分かりますね。
私の周りの60～70代の方で、しっかり働いて動いている方は、本当に元気です。
人前に出ておしゃれをすることも大切。
そんな人たちを見習い、5年後10年後の自分を想像しつつ、今から鍛えていきたいと思います。

今朝はもう一つ朝活で再開したことがあります。