一日で1万歩も歩いてる!!!

おはようございます、今日も快晴で気持ちがいいですね。
朝晩も寒さが緩みさっと布団から出れます。
と言っても、相変わらず熟睡できず眠りも浅いのですっきりとまではいきませんが・・・

仕事中もスマートウォッチを付けているので、一日の歩数を計測できるようになりました。
なんと1万歩以上歩いている!!
この四月から仕事が変わりまして、今までとは180度違ったライフスタイルになりました。
とにかく動く仕事なので足腰は痛みますが((´∀`))ケラケラ
毎日いい意味で変化があり楽しくも辛くもあり、(8割楽しい)。
運動不足だったので、身体にはよいと思います。

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こちらは変わったチューリップの品種です。

朝ゴミ出しに行った時の写真。
季節が感じられますね。

朝活、綺麗な文字を書くために

おはようございますー
今日も快晴の朝という言うことで、ゴミ出しのついでに少し遠くまで歩いてきました。
時間にして30分くらい、スマートウォッチの計測で4000歩弱でした。
冬の間ほとんど歩いていなかったので、脚が重く感じ、ちょっときつかったですね。
やっぱり運動していないと、どんどん老化するということが分かりますね。
私の周りの60~70代の方で、しっかり働いて動いている方は、本当に元気です。
人前に出ておしゃれをすることも大切。
そんな人たちを見習い、5年後10年後の自分を想像しつつ、今から鍛えていきたいと思います。

今朝はもう一つ朝活で再開したことがあります。

ペン字?綺麗な文字を書くために、文字の練習を再開しました。
テキストは色々市販のものもありますが、以前ネットでダウンロードしたものがあったので、それを引っ張り出してきて練習しました。
毎日こつこつと頑張ろうと思います。

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一人でお花見してきました

おはようございますー
今日は銀行に用事があったので朝一で行ってきました。
そのついでに近くの桜が見えるところを少しお散歩。
昨日は嵐のような雨風だったので、桜も散っているかなーと思いましたが
まだまだお花見できました。
快晴の青空で、少し寒いくらいのスキットした空気が気持ち良かったです。
花粉症はほぼほぼ大丈夫で、花粉が飛んでいないのか、症状が改善されたのかは?です・・・

先日購入したスマートウォッチ
私はAmazonで購入したのですが、なんと200円ほど値下げされていました(;^_^A
まぁそういうこともありますね。

メッセージや、lineの着信も通知が来るし、


睡眠の状態もスマホで確認ができます。
睡眠については少し改善したい点があるので調べてみたいと思っています。

今日も午後から出勤。
動いてはいるのになかなか痩せれないー
おやつもやめなきゃだけど、やめられないー

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宅トレで5000歩達成

昨夜はテレビを観ながらひたすら歩き5000歩達成しました!
かなり疲れたのか、比較的ぐっすり眠れました。
運動不足・・・ってわかっていても
本格的に何かを始めるのは難しいお年頃です。

今夜も宅トレ頑張ります!

朝ヨガは意外にも続いています。
たった10分~15分程度ですが、毎日こつこつとは大切ですね。

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そういえば

5000歩達成のくじ、引いてなかった~
忘れないようにしないとね。

宅トレで4000歩

昨日は宅トレyoutuberのまりなさんの動画で4000歩達成しました~

寒くなったので、なかなか夜散歩するのも辛くてできてなくて
体重もどんどんもとに戻って増えるし
さすがないやばいなと思い宅トレを再開しました。

ヨガマットの上で歩けば足のダメージもないので快適です。
階下への音も気になりません。

さらにyoutubeとは別にテレビを見たり、別動画を観ながらぼーっと歩くだけの時もありますが
ベットの上でゴロゴロしているよりはずーっとよいですね。

今日はお休みなので、少し遠出する予定。
紅葉狩りに行ってきまーす!

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