酵素を取り入れてマイナス1キロ

   


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今日の野菜ジュースは

小松菜
人参
レモン
りんご
オレンジ

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ちょっとフルーツが多い感もありますがo(^_-)O
本当はこの野菜果物のカスもいただくと、完璧なんでしょうが。

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この緑の濃いこと。

りんごを入れるとグンと飲みやすさが増します。

そんなダイエットを続けること、1週間。
マイナス1キロ達成です!

野菜ジュースと共に、炭水化物も減らしました。
と言うか、殆ど白米と大好きなパンは絶っています。

パン好きな私なので、パン摂取の比率は相当高く、それを0に近付けた事は大きかったです。

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そして余った小松菜人参でポン酢和えを常備菜に作りました。
我が家はポン酢が大好きで、いつも業務用サイズを使っています。
このポン酢ですが、意外と料理に使えます。
みりん、醤油、出汁といった風にいくつもの調味料を入れる手間が省けるので、ポン酢味オススメです!

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 -クッキング, ダイエット, 野菜ジュースダイエット

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