酵素を取り入れてマイナス1キロ
今日の野菜ジュースは
小松菜
人参
レモン
りんご
オレンジ
ちょっとフルーツが多い感もありますがo(^_-)O
本当はこの野菜果物のカスもいただくと、完璧なんでしょうが。
この緑の濃いこと。
りんごを入れるとグンと飲みやすさが増します。
そんなダイエットを続けること、1週間。
マイナス1キロ達成です！
野菜ジュースと共に、炭水化物も減らしました。
と言うか、殆ど白米と大好きなパンは絶っています。
パン好きな私なので、パン摂取の比率は相当高く、それを0に近付けた事は大きかったです。
そして余った小松菜人参でポン酢和えを常備菜に作りました。
我が家はポン酢が大好きで、いつも業務用サイズを使っています。
このポン酢ですが、意外と料理に使えます。
みりん、醤油、出汁といった風にいくつもの調味料を入れる手間が省けるので、ポン酢味オススメです！
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