生姜紅茶ダイエット

今年に入ってまた体重が増えてしまいました。
ある時デジタルの体重計の電池が切れて、それからしばらく体重計に乗らない時期があり、増えだしたのはその頃からだと思われます。
やはり毎日体重を測って、自分の身体を知ることが大切ですね。
そこで、手っ取り早く始められるということで、生姜紅茶ダイエットを再開しました。

やり方は簡単で、紅茶にすりおろした生姜を入れるだけです。
甘味がないととても飲めないので、砂糖ではなく、カロリーの低いてんさい糖などがよいようです。

生姜はまとめてすりおろして、ラップにくるみ冷凍すると、すぐに使えて便利です。

お腹が空いたら、これを飲むようにして、極力間食をひかえる。
生姜効果で、身体も温まるし、利尿作用もあるので、水分の分だけでも体重はかなり落ちます。

まずは、簡単にできるこの生姜紅茶ダイエットを続けようと思います。