ダイエット

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); おはようございます、riricaです。 梅雨の中休み？ 晴れの予報だったので、朝からタオルなど洗濯をし...

おはようございます。 今朝は竹脇まりなさんのyoutubeでストレッチと有酸素運動でスタート。 一日の代謝Upストレッチと有酸素 身体は疲れても、気分はすっきりです。 更年期世代は朝起きるとどこかが痛かったり、気分が落ち込んでいたり...

年末年始で体重増で困ってます～ そこまで暴飲暴食したつもりはないのですが、明らかに運動不足。 在宅勤務のせいで平日は出かけることもなくウォーキングもできていませんが、 今朝は天気が良くなるとのことだったのでゴミ出しついでに少し歩いてき...

昨日は夜ウォーキングに出て数分で雨が降り出し、走って引き返しました(;^_^A 今日もですが、急に雨が降り出しますね～ 今朝も朝活ウォーキングできずです。 その代わりにというわけではありませんが、朝活ヨガもやり始めました。 朝6...

最近涼しくなったので一人ウォーキングを再開しました。 冬の間はよく歩いていたのですが、さすがに今年の夏は暑すぎて・・・ 一昨日の中秋の名月も、歩きながらゆっくり眺めることができました。 丁度楽天でもウォーキングのアプリでポイントが...