ダイエット

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ダイエット

手作り野菜ジュース酵素ダイエット

ゴールデンウィークに胃腸の風邪(たぶん?)で、お腹の調子がまだすっきりしないのですが、お蔭で1キロくらい痩せることができました。 人間てホントわかりやすいですね。 食べなければ(食べれなければ)痩せるのです。 にほんブ...
ダイエット

旬の素材、竹の子のケチャップ炒め

今年も新鮮な竹の子を頂きました。 竹の子って子供達はあまり好んで食べないのですが、このケチャップ炒めは美味しいと言ってくれます。 豚肉は塩胡椒で下味をつけておきます。 野菜はまぁその時にあるものでいいと思いますが、人参、玉...
ガーデニング

週イチでピラティス始めました

今日は全国的に雨のようですね。 このチューリップは一昨年の秋に植えたもので、球根もずっと植えっぱなしだったのですが、今年もちゃんと咲いてくれました。 でも去年と比べると少し花が小さい気がします。 今年はちゃんと肥料をあげようと...
ダイエット

踏み台昇降ダイエットと食事制限

最近、半端なく体重がふえてます。 どんどん増え、この辺で止めておかないと、とーんでもないことになりますね。 今日からまた踏み台昇降ダイエットの開始です。 一度に30分はきついので、10分✖️3セットの予定。 1セット...
お買いものレビュー

テレビを見ながらできる踏み台昇降ダイエット

私が実行しているダイエットの1つ、踏み台昇降ダイエット 冬だとこたつに入っておみかん食べながらテレビ~ となるところですが、テレビドラマを1本見る間踏み台昇降をする。 寒い冬でもかなり熱くなります。 といっても有酸素運動なの...
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