テレビを見ながらできる踏み台昇降ダイエット

私が実行しているダイエットの１つ、踏み台昇降ダイエット
冬だとこたつに入っておみかん食べながらテレビ～
となるところですが、テレビドラマを１本見る間踏み台昇降をする。
寒い冬でもかなり熱くなります。
といっても有酸素運動なので疲れもなく、普段運動をしていない私でも身体への負担も少ないので安心。
何よりもテレビを見ながらなので、あっという間に時間が過ぎていきます。

何か運動をしたいけれど、家のこと、仕事、子供のことがあると、なかなか自分のことを始められないお母さん。
この踏み台昇降ダイエットだったら気軽にできますよ～
一緒に頑張りましょ！

ちなみにこの踏み台はダイソーだったかセリアか忘れてしまいましたが、100均の商品です。