40-life

更年期50代主婦の暮らし。メルカリ、しまむら好き。お得、節約でシンプルライフを目指します。

テレビを見ながらできる踏み台昇降ダイエット

time 2015/03/11

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私が実行しているダイエットの1つ、踏み台昇降ダイエット
冬だとこたつに入っておみかん食べながらテレビ~
となるところですが、テレビドラマを1本見る間踏み台昇降をする。
寒い冬でもかなり熱くなります。
といっても有酸素運動なので疲れもなく、普段運動をしていない私でも身体への負担も少ないので安心。
何よりもテレビを見ながらなので、あっという間に時間が過ぎていきます。

何か運動をしたいけれど、家のこと、仕事、子供のことがあると、なかなか自分のことを始められないお母さん。
この踏み台昇降ダイエットだったら気軽にできますよ~
一緒に頑張りましょ!

ちなみにこの踏み台はダイソーだったかセリアか忘れてしまいましたが、100均の商品です。

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野菜ジュースダイエット

プロフィール

50代主婦のriricaです。
主人と大学生の娘、息子の4人家族。愛読書は銀色夏生さんの”つれづれノート”
庭の季節の花も時々登場するのでお楽しみに!
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