つれづれ日記 お家でゆっくり過ごしました
仕事が休みの土曜日。
特に予定のもないので、のんびりゆっくり過ごそうと思いましたが、
結局掃除をしだすと色々な汚れが目に入り、窓を拭いたり、床を拭いたり、
出しっぱなしだった扇風機を片付けたり・・・
午前中はあれこれ動き疲れまし...
更年期障害
つれづれ日記 
ウォーキング 涼しすぎで朝寝坊からの一人ウォーキング
昨日朝ヨガの話を書きましたが
朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます
今朝は寝坊してしまい、途中からの参加でした(;'∀')
まぁそんな日もありますね。
最近涼しくなったせいか、夜中に起きるのは変わりないのですが、以前より眠れ...
エコクラフト コスモスのリースを作りました
先週の大雨からぐっと気温が下がって過ごしやすくなりました。
涼しくてクーラーもいらず、ぐっすり眠れるかと思いきや、やはり夜中に目が覚め、カーっと熱くなり汗が・・・
しばらくすると治まりますが、毎日こんな感じです・・・
毎年コスモス...
つれづれ日記 更年期と睡眠不足
今日の仕事はとても疲れました。
と言うのも、昨夜早い時間にうとうとと、うたたねしてしまい、結局寝たのが2時ごろ。
その後１時間おきくらいにホットフラッシュで目が覚め気が付けば朝。
リアルな仕事に追われている夢もみました。
仕事の方は...
更年期障害 更年期の通院とマックの月見バーガー
今日は2か月ぶりの通院でした。
予約は１０時だったので、朝から家中掃除機をかけ、化粧をして出かけました。
９月といえども残暑厳しく、掃除機をかけながら汗が流れ、これも更年期の症状なのか・・・
診察では週一くらいで頭痛があることを相談す...