更年期障害

昨日は２か月ぶりの通院でした。 お薬はいつもと同じ加味逍遥散。（ホットフラッシュは相変わらず） ついでにインフルエンザの予防接種も。 会社での集団接種もなくなったので、もういいかなーって思いましたが やっぱり受けないのも不安なので・...

最近左肩が痛くて、うまく回すことができません。 右肩は何ともないのですが、利き手ではない左肩。 これも更年期の症状なのか。・・・ 五十肩？ 今日はさらに朝から両肩残りがひどく、youtubeの動画で肩こりのYOGAをやりました。 ...

仕事が休みの土曜日。 特に予定のもないので、のんびりゆっくり過ごそうと思いましたが、 結局掃除をしだすと色々な汚れが目に入り、窓を拭いたり、床を拭いたり、 出しっぱなしだった扇風機を片付けたり・・・ 午前中はあれこれ動き疲れまし...

昨日朝ヨガの話を書きましたが 朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます 今朝は寝坊してしまい、途中からの参加でした(;'∀') まぁそんな日もありますね。 最近涼しくなったせいか、夜中に起きるのは変わりないのですが、以前より眠れ...

先週の大雨からぐっと気温が下がって過ごしやすくなりました。 涼しくてクーラーもいらず、ぐっすり眠れるかと思いきや、やはり夜中に目が覚め、カーっと熱くなり汗が・・・ しばらくすると治まりますが、毎日こんな感じです・・・ 毎年コスモス...