つれづれ日記 週明け月曜日は身体が重い
CZPはまだ辞めていませんが、あまり行く気がしないので、コマドとラジオ体操とストレッチ柔軟をしています。
やる気さえあればチョコザップの器具を使わなくてもOK
と気付きました。
1週間で35000歩達成するとスタンプがもらえま...
ウォーキング
つれづれ日記 
CZP チョコザップを1年続けて
チョコザップに通い始めて1年が経過しました。
ここ1ヵ月ほどで体重が急に落ちてその後も維持できています。
大きなきっかけは、夜ご飯の後に食べていたスイーツ(お菓子)をやめたことです。
以前はご飯の後にとにかくお菓子を食...
ウォーキング まったりの週末とダイエットできないアラフィフおばさん
４連勤の後の週末。
昨日は快晴だったけれど、どこにも出かけず、家の事をぼちぼちやっていました。
家にいるとどうしてもお菓子に手が出るの、だめだと思いつつも(-_-;)
スマホの自分の後ろ姿の写真をみて、丸い！
どうみてもおばちゃん体...
ウォーキング 秋晴れで球場外苑をウォーキング
昨夜はFP面談で遅くなったので、と言ってもオンラインですが、choco zapはお休み。
その代わりに球場外苑を歩いてきました。
秋晴れ快晴でとっても気持ち良かったです。
ウォーキング 久々のチョコザップと作り置き
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先日のコロナ風邪はすっかりよくなりましたが、(コロナだったかは不明)急に寒くなり、自律神経もガタガタで(^_^;)
寒いはずなのにホットフラッシュもひどいくて、辛いです。
やっとチョコザ...