ウォーキング

おはようございます、今日も快晴で気持ちがいいですね。 朝晩も寒さが緩みさっと布団から出れます。 と言っても、相変わらず熟睡できず眠りも浅いのですっきりとまではいきませんが・・・ 仕事中もスマートウォッチを付けているので、一...

おはようございますー 今日も快晴の朝という言うことで、ゴミ出しのついでに少し遠くまで歩いてきました。 時間にして30分くらい、スマートウォッチの計測で4000歩弱でした。 冬の間ほとんど歩いていなかったので、脚が重く感じ、ちょっときつ...

おはようございますー 今日は銀行に用事があったので朝一で行ってきました。 そのついでに近くの桜が見えるところを少しお散歩。 昨日は嵐のような雨風だったので、桜も散っているかなーと思いましたが まだまだお花見できました。 快晴の青空...

昨夜はテレビを観ながらひたすら歩き5000歩達成しました！ かなり疲れたのか、比較的ぐっすり眠れました。 運動不足・・・ってわかっていても 本格的に何かを始めるのは難しいお年頃です。 今夜も宅トレ頑張ります！ 朝ヨガは...

昨日は宅トレyoutuberのまりなさんの動画で４０００歩達成しました～ 寒くなったので、なかなか夜散歩するのも辛くてできてなくて 体重もどんどんもとに戻って増えるし さすがないやばいなと思い宅トレを再開しました。 ...