更年期と睡眠不足

今日の仕事はとても疲れました。
と言うのも、昨夜早い時間にうとうとと、うたたねしてしまい、結局寝たのが2時ごろ。
その後１時間おきくらいにホットフラッシュで目が覚め気が付けば朝。
リアルな仕事に追われている夢もみました。
仕事の方はどうにかアドレナリンが出ていて無事終えることができましたが、後でフィードバックがないかひやひやです。
更年期の症状で夜中に目が覚める、起きると全身の汗に顔汗。つまりホットフラッシュですね。
このことを薬剤師さんに話したら、典型的な更年期の症状と言われました。
それならそれで、受け入れて安心も出来たのですが、昨日のように１時間おきに目が覚めるのは正直辛い・・・
夜、うたた寝するのも悪いのでしょうが、疲れているとどうしても寝てしまうのです。
今日はぐっすり眠れるかなぁ・・・

にほんブログ村