チョコザップに通い始めて1年が経過しました。
ここ1ヵ月ほどで体重が急に落ちてその後も維持できています。
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大きなきっかけは、夜ご飯の後に食べていたスイーツ(お菓子)をやめたことです。
以前はご飯の後にとにかくお菓子を食べるのが習慣化していました。
また、chocoZAPでのトレッドミル(ウォーキング)有酸素運動も代謝アップにつながっていると思います。
ただ目標体重になったのはうれしいけれど、更年期特有の体型が気になるところです。
先日もユニクロの試着室で試着しているときに、自分の体を見て撃沈しました。
今後も規則正しい生活を続けながら、チョコザップで筋力トレーニングで美しい体型を目標に頑張りたいと思います。
息子が懐かしいケーキ屋さんのケーキをプレゼントしてくれました♪
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