ダイエット

年末年始で体重増で困ってます～ そこまで暴飲暴食したつもりはないのですが、明らかに運動不足。 在宅勤務のせいで平日は出かけることもなくウォーキングもできていませんが、 今朝は天気が良くなるとのことだったのでゴミ出しついでに少し歩いてき...

昨日は夜ウォーキングに出て数分で雨が降り出し、走って引き返しました(;^_^A 今日もですが、急に雨が降り出しますね～ 今朝も朝活ウォーキングできずです。 その代わりにというわけではありませんが、朝活ヨガもやり始めました。 朝6...

最近涼しくなったので一人ウォーキングを再開しました。 冬の間はよく歩いていたのですが、さすがに今年の夏は暑すぎて・・・ 一昨日の中秋の名月も、歩きながらゆっくり眺めることができました。 丁度楽天でもウォーキングのアプリでポイントが...

餃子でダイエット？ 一昨日に続いて今日は餃子をつくりました。 子供たち用に普通の餃子の皮も買っておいたので、２種類の餃子ができました。 自分用に作った餃子は普通の皮を使わずに、薄揚げを使います。 餃子のタネを、半分に切っ...

やせるおかず作りおきレシピ 私がこのダイエットレシピにひかれたのは、作りおきできるという点です。 いつも子供の送迎などで、ゆっくり食事の時間が取れず、カロリーの高いパンや、インスタ食品ですませることも多く、結果体重増につながるのでした。...