つれづれ日記 仕事でイライラ
今日は、仕事でとてもイライラすることがありました
やる事やらないで、どうでもいい事を、いつまでもダラダラやってる人
もう見ていられなくて、言ってしまいましたが、あれでよかったのかと反省
私にはどうでもよくても
きっと本人には大切な事...
ダイエット
つれづれ日記 
ダイエット comadoでトレーニング
最近comadoのアプリでトレーニングしています
Youtubeだといつでもできると思ってサボりがち(^_^;)
comadoはリアルタイムなので時間を有効に使えるようになります
15分〜30分のレッスンなので丁度良いです...
更年期障害 涼しくても目が覚めるのは更年期のせい
こんばんは、riricaです。
本当に朝晩は涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
窓を開けておくと寒いくらいですが、相変わらず半袖短パン姿は変わりません。
夜中は以前ほどではありませんが、あつ！と思って目が覚めます。（寝汗を...
つれづれ日記 ゆっくりですが痩せてきました
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おはようございます、riricaです。
梅雨の中休み？
晴れの予報だったので、朝からタオルなど洗濯をし...
つれづれ日記 一日の代謝Upと有酸素運動
おはようございます。
今朝は竹脇まりなさんのyoutubeでストレッチと有酸素運動でスタート。
一日の代謝Upストレッチと有酸素
身体は疲れても、気分はすっきりです。
更年期世代は朝起きるとどこかが痛かったり、気分が落ち込んでいたり...