ダイエット

チョコザップに通い始めて1年が経過しました。 ここ1ヵ月ほどで体重が急に落ちてその後も維持できています。 大きなきっかけは、夜ご飯の後に食べていたスイーツ(お菓子)をやめたことです。 以前はご飯の後にとにかくお菓子を食...

昨日の天気とは一転 大荒れの空模様、荒れています。 幸い雪は積もっていないのでOK 今日もchoco zapで洗濯乾燥の予約を取り 行ってきたのですが、タオル等で多過ぎたのか 2時間では乾きませんでした(･_･; も...

今朝もchoco zapに行って、フレンドリーのお掃除して 移動しリアルウォーキング。 紅葉が綺麗で新鮮な空気も吸えとても充実した時間でした。 こんな風にリアルウォーキングできるのも残り少ないと思うので、来週もリアル頑張ります...

今日も朝からチョコザップ。 なかなか体重を減らせないので、トレッドミルで歩くことにしました。 30分歩くと汗が凄い(･_･; クーラーの設定温度下げて欲しい... 以前はもっと涼しかった気がするけどな 経費節約なのかもね。 ...