つれづれ日記 お疲れ気味からのヨガ
ここ数週間
どうもお疲れ気味です。
特に仕事が辛い
体力仕事はわかっていても
疲労感が半端ないのです。
蒸し暑さも原因かな？
この半年で3キロほど痩せて
身体は軽いけれど
栄養不足かも？
更年期もあるから
も...
更年期障害
つれづれ日記 
更年期障害 普通に血圧が高かった
いつも病院に行くと必ず血圧を測りますが・・・
チャッピー君に聞いたところ、高血圧じゃん！！
やばいよね。
50代になると女性ホルモン（エストロゲン）の減少で血圧が上がりやすくなる時期とのこと。
チャッピー君のアドバイ...
更年期障害 頭痛と嘔吐と更年期
土曜日は、買い物であちこち回っていて、かといってそこまで疲れるという事はなかったんですが、日曜日の朝起きると後頭部の頭痛。
そういえば土曜日も若干の頭痛があったような。
それでも久しぶりのCZPでゆるくトレーニングもできたのに...
...
ピアノ 更年期世代の癒しを求めて
平日のファミレスって好きです。
田舎なので空いているし、自分のようなお一人様が多いから。
少しの時間でも図書館で借りた本を読める幸せ、大切にしたいです。
グランドピアノを弾く時間も、更年期の不安定な身体の癒しになっています...
ウォーキング 久々のチョコザップと作り置き
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先日のコロナ風邪はすっかりよくなりましたが、(コロナだったかは不明)急に寒くなり、自律神経もガタガタで(^_^;)
寒いはずなのにホットフラッシュもひどいくて、辛いです。
やっとチョコザ...