更年期障害

つれづれ日記

お家でゆっくり過ごしました

仕事が休みの土曜日。 特に予定のもないので、のんびりゆっくり過ごそうと思いましたが、 結局掃除をしだすと色々な汚れが目に入り、窓を拭いたり、床を拭いたり、 出しっぱなしだった扇風機を片付けたり・・・ 午前中はあれこれ動き疲れまし...
ウォーキング

涼しすぎで朝寝坊からの一人ウォーキング

昨日朝ヨガの話を書きましたが 朝活YOGA、インスタライブのヨガやってます 今朝は寝坊してしまい、途中からの参加でした(;'∀') まぁそんな日もありますね。 最近涼しくなったせいか、夜中に起きるのは変わりないのですが、以前より眠れ...
エコクラフト

コスモスのリースを作りました

先週の大雨からぐっと気温が下がって過ごしやすくなりました。 涼しくてクーラーもいらず、ぐっすり眠れるかと思いきや、やはり夜中に目が覚め、カーっと熱くなり汗が・・・ しばらくすると治まりますが、毎日こんな感じです・・・ 毎年コスモス...
つれづれ日記

更年期と睡眠不足

今日の仕事はとても疲れました。 と言うのも、昨夜早い時間にうとうとと、うたたねしてしまい、結局寝たのが2時ごろ。 その後1時間おきくらいにホットフラッシュで目が覚め気が付けば朝。 リアルな仕事に追われている夢もみました。 仕事の方は...
更年期障害

更年期の通院とマックの月見バーガー

今日は2か月ぶりの通院でした。 予約は10時だったので、朝から家中掃除機をかけ、化粧をして出かけました。 9月といえども残暑厳しく、掃除機をかけながら汗が流れ、これも更年期の症状なのか・・・ 診察では週一くらいで頭痛があることを相談す...
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