ダイエット 旬の素材、竹の子のケチャップ炒め
今年も新鮮な竹の子を頂きました。
竹の子って子供達はあまり好んで食べないのですが、このケチャップ炒めは美味しいと言ってくれます。
豚肉は塩胡椒で下味をつけておきます。
野菜はまぁその時にあるものでいいと思いますが、人参、玉...
ダイエット
ダイエット 
ガーデニング 週イチでピラティス始めました
今日は全国的に雨のようですね。
このチューリップは一昨年の秋に植えたもので、球根もずっと植えっぱなしだったのですが、今年もちゃんと咲いてくれました。
でも去年と比べると少し花が小さい気がします。
今年はちゃんと肥料をあげようと...
ダイエット 踏み台昇降ダイエットと食事制限
最近、半端なく体重がふえてます。
どんどん増え、この辺で止めておかないと、とーんでもないことになりますね。
今日からまた踏み台昇降ダイエットの開始です。
一度に30分はきついので、10分✖️3セットの予定。
1セット...
お買いものレビュー テレビを見ながらできる踏み台昇降ダイエット
私が実行しているダイエットの１つ、踏み台昇降ダイエット
冬だとこたつに入っておみかん食べながらテレビ～
となるところですが、テレビドラマを１本見る間踏み台昇降をする。
寒い冬でもかなり熱くなります。
といっても有酸素運動なの...
ダイエット 生姜紅茶ダイエット
今年に入ってまた体重が増えてしまいました。
ある時デジタルの体重計の電池が切れて、それからしばらく体重計に乗らない時期があり、増えだしたのはその頃からだと思われます。
やはり毎日体重を測って、自分の身体を知ることが大切ですね。
そこで...