血圧が高いのは更年期が原因？

ちょっとしたことがきっかけで、毎日血圧を測るようになり、自分の血圧が高いことが発覚しました(;^_^A
今までなんとなくスルーしてきたことを反省する日々です。

血圧が高いと、脳梗塞、心筋梗塞等々、色んなリスクが高まります。
更年期だから？とも思ったのですが、循環器科のドクターには血圧を下げるお薬も始めた方がいいですね～って言われてしまいました。
これから寒くなり冬になるとさらに上がるそうです。
でもね、時間帯によっては上が130以下の時もあるんですよね。
だから今まで健康診断ではひっかからなかったのかな？

ともあれ、自分の身体は自分で守るしかないので、薬も視野に入れていこうと思います。

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私の場合高血圧の最大の原因はストレスだと思うのよ・・・
なので、comadoでヨガやストレッチ、ピラティスをやりつつ
自律神経を整え、癒しの時間を作るようにしています。
（9月になって少し余裕ができました）
なんせアラフィフもうすぐアラカンなので、これからはますます自分の時間を作り
自分に投資していきたいと思います。

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